Reto Temps:de

Comunícate con un amigo o ser querido con el que no has hablado en un tiempo. Ten una conversación significativa, ya sea en persona o por teléfono.

Mira el amanecer y medita 10 minutos. Establece una intención positiva para el día.

Comparte tres cosas por las que estés agradecido con alguien cercano. Invítalo a hacer lo mismo y disfruten de este momento de apreciación mutua.

Prepara una comida especial para alguien que amas. Disfruta del proceso y de compartir ese momento juntos.

⁠Lee un libro, artículo o escucha un podcast que te inspire. Dedica este momento a aprender algo nuevo.

Descubre un nuevo sendero y haz una caminata en la naturaleza. Deja el teléfono en casa.

Dedica un tiempo para escuchar la playlist de temps:de. Relájate, desconéctate y deja que la música te acompañe en tu día.

Desconéctate de tu celular por un día. Haz actividades fuera de línea que te den alegría.

Ofrece tu tiempo para una causa que te importe. Conéctate con los demás a través de la generosidad.